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Recettes Régime > Ananas poêle à la Vanille et Cannelle
C’est une recette facile à réaliser. À base de 4 personnes, les ingrédients pour cette recette qui ne fournit que 92 kcal par portion sont : un ananas de 1,5 kg, 30 g de sucre de canne, un bâton de cannelle, une gousse de vanille, et 8 cl d’eau.
Préparer l’ananas en le pelant et en le coupant en tranches. Mélanger dans une bassine pâtissière la cannelle, le sucre, l’eau et la vanille fendue et grattée. Mettre la préparation dans une sauteuse. Frire sur feu moyen jusqu’à ce que le sucre se dissout. Augmenter le feu et accentuer le sirop. Sur feu moyen, cuire l’ananas dans le sirop dont 3 à 4 minutes pour chaque côté. Chauffer dans le four le plat à service. Y disposer le dessert.
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La préparation de cette recette facile vous prendra uniquement 30 minutes. Pour ce gratin léger aux fruits à base de 4 à 6 personnes, ce dont vous avez besoin sont 100 g de sucre, 4 œufs, 25 cl de crème fleurette légère, 25 cl de lait demi-écrémé, une cuillère à soupe de farine, une gousse
Facile à réaliser, cette recette est à basse allant de 8 à 10 personnes. Vous avez besoin d’un jambon de porc frais de 3 kg environ, de 20 cl de vinaigre d’alcool blanc, d’une cuillère à soupe d’huile de tournesol, de 100 g de racines de gingembre, de 4 gousses d’ail, de 20 tranches d’ananas
Pour cette recette, favorable si vous suivez un régime minceur étant donné qu’elle ne fournit que 71 kcal par 10 cl, vous avez besoin de 400 g de framboises, de 200 g de fraises, de 150 g de cerises, d’un citron jaune, de 100 g de groseilles, de 20 cl d’eau et de 100 g
Vous obtenez de la compote de pruneaux au bout d’une heure. Sa réalisation est facile. Pour ce délicieux dessert à base de 4 personnes, il vous faut 500 g de pruneaux frais, 1 dl de vin blanc ou rouge, selon votre goût, 80 g de sucre cristallisé, un sachet de sucre vanillé et un citron.
Obtenir
Dans cette préparation à base de 8 personnes, il vous faut 250 g de pâte sablée, 20 cl de lait concentré non sucré, 400 g de framboises congelées, 80 g de noix de coco râpée, 2 œufs, 50 g de sucre en poudre et un citron vert. Cette recette est facile à réaliser et sa
