Le régime Cohen est un régime amaigrissant développé par le Dr Jean-Michel Cohen qui est un nutritionniste très célèbre originaire des USA. Le docteur Cohen est l’auteur de deux ouvrages à succès qui ont pour but de proposer des régimes et des menus pour perdre du poids en influençant son alimentation.
Le Dr Cohen trouve que le mot régime est inapproprié et parle plutôt de programme. Pour le docteur Cohen il n’y a point de miracle, il faut du bon sens et une décision ferme. Le régime du Dr Cohen est un programme hypocalorique qui vous permet de manger des repas normaux et diversifiés mais avec un faible taux de calories. Il s’agit de manger les mêmes repas que d’habitude, mais en diminuant les quantités. Il n’y a pas d’interdits exclusifs durant le régime du docteur Cohen car le programme est flexible. Il recommande aussi beaucoup d’activités physiques.
Cependant, le programme présente quelques déconvenues qui sont négligeables, mais qu’il convient de rappeler. D’abord, certaines recettes proposées sont longues à réaliser et peuvent décourager certaines personnes. Les régimes à 900 calories peuvent créer des fatigues importantes. Et le dernier problème de ce régime, c’est le maintien du poids après le programme : beaucoup de gens reviennent à leur poids initial car ils n’ont pas suivi les prescriptions post-régime Cohen.
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Le régime maigrir 2000 se refuse à être un régime avec des recettes propres. Il se définit comme une méthode permettant de perdre du poids sans régime et sans exclusion absolue d’aliments particuliers. Il conseille une alimentation simple, variée et contrôlée. Les régimes du programme diététique maigrir 2000 sont simples et proposés par des nutritionnistes
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Le régime hypocalorique ou restriction calorique est un régime alimentaire qui réduit le nombre de calories dans l’assiette tout en améliorant la qualité du repas. Le régime hypocalorique diminue l’apport énergétique du repas en contrôlant le sucre et les graisses consommées. Il s’accompagne de recommandations toutes simples. Par exemple, il ne faut pas grignoter entre
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