Le Régime Dukan
Le Régime DUKAN, du nom de son créateur, le célèbre nutritionniste Pierre DUKAN, auteur de plusieurs ouvrages sur comment perdre du poids (entre autres, son très célèbre livre « Je ne sais pas maigrir ») et grand conférencier, est un régime qui trouve ses fondements dans le retour vers le type d’alimentation autrefois utilisée par les premiers hommes. Ce régime est essentiellement basé sur la consommation de produits 100% naturels et amène l’individu qui cherche à perdre du poids à supprimer de son alimentation toute nourriture industrielle (conservée en sachet). Le régime DUKAN se base essentiellement sur la consommation de protéines et de légumes.
Son objectif est de réussir à empêcher l’apport extérieur en graisses et glucides inutiles afin de pousser l’organisme à trouver sa source d’énergie dans les ressources de glucides et de graisses déjà disponibles ; cela a pour effet de créer un amaigrissement auprès de l’individu qui suit ce régime, l’apport en graisses étant supprimé.
Le régime DUKAN comprend plusieurs phases à savoir : une phase d’attaque, une phase de croisière, une phase de consolidation et une phase de stabilisation.
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes pratiquent le régime DUKAN et cette notoriété est due au fait que beaucoup de personnes ont eu du succès grâce à cette méthode. Le régime DUKAN est un régime qui marche. La seule chose que certains utilisateurs de ce régime lui reprochent est la légère difficulté qu’ils rencontrent lorsqu’ils commencent le régime au niveau de la phase d’attaque. Mais ces reproches ne viennent pas ternir l’image positive de ce régime et aujourd’hui, plusieurs milliers d’utilisateurs peuvent témoigner de l’efficacité du Régime DUKAN.
Il est conseillé de consulter votre médecin traitant avant de débuter n’importe quel régime.