Le régime Scarsdale encore appelé SMD est un régime hypocalorique, c’est à dire faible en calories qui a pour objectif de faire perdre du poids au patient. Ce régime a été mis au point par le cardiologue américain le Dr Herman Tarnower vers la fin des années 1970.
Le régime Scarsdale se caractérise par une faible consommation de glucides et préconise une alimentation à base de trois éléments à savoir les légumes, les fruits et les sources maigres de protéines. C’est un régime qui évolue en série de 14 jours. Il y a une phase d’amaigrissement, et une phase de stabilisation. Pendant la phase d’amaigrissement, il est déconseillé de consommer: féculents, pains, matières grasses, jus de fruits, alcool, desserts sucrés, charcuterie… Pendant la phase de stabilisation, une légère amélioration s’opère, le sujet peut consommer 3 œufs par semaine, 2 tranches de pain par jour, de la confiture sans sucre et pourquoi pas un verre de vin journalier.
L’avantage du régime Scarsdale réside dans sa capacité à vite faire perdre du poids à l’utilisateur d’un tel régime. Cependant, le régime Scarsdale est très faible en calories donc il ne faudrait pas le pratiquer sur une trop longue période de peur de subir des effets indésirables et dangereux.
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Le régime soupe est un régime amaigrissant et un dérivatif ou une partie du régime méditerranéen ou crétois. La soupe est un liquide bouilli qu’on agrémente de légumes et de feuilles. Le régime soupe est un régime de deux phases de sept jours où le sujet se nourrit entièrement d’une soupe. Cette soupe sera associée
Le régime californien ou encore régime de Sonoma tient son nom de cette petite bourgade de San Francisco d’où il est originaire. Le régime californien est l’un des plus plaisants car il n’est pas contraignant. Vous gardez quasiment votre assiette habituelle. Avec ce régime, vous pouvez continuer à consommer le même type d’aliments que
Le Régime DUKAN, du nom de son créateur, le célèbre nutritionniste Pierre DUKAN, auteur de plusieurs ouvrages sur comment perdre du poids (entre autres, son très célèbre livre « Je ne sais pas maigrir ») et grand conférencier, est un régime qui trouve ses fondements dans le retour vers le type d’alimentation autrefois utilisée par
Le régime Montignac porte le nom de son auteur, le Dr Montignac. C’est un régime amaigrissant, c’est à dire un régime pour perdre du poids. Les recherches du Dr Montignac ont démontré que le taux supplémentaire d’insuline que secrète le pancréas serait à la base de nombreux problèmes d’excès de poids. Pour y remédier, le
Un régime hyperprotéiné est une modification de son régime alimentaire dans le but de perdre du poids rapidement. Le régime hyperprotéiné est concentré sur des aliments riches en protéines comme son nom peut le laisser comprendre. Ces aliments sont à base de protéines naturelles contenues dans les aliments naturels ou des protéines naturelles diététiques vendues
