Au bout d’une heure trente, vous obtenez de la sauté de veau au jambon. Cette recette est à base de 4 personnes et elle a un niveau de difficulté facile. Pour le faire, il vous faut 600 g de poitrine de veau coupée en dés, 50 g d’oignons émincés, 2 cuillères à soupe d’huile, 100 g de champignons de Paris, 50 g de jambon cuit maigre, 20 cl d’eau chaude, 1 cuillère à soupe de persil haché, du thym, laurier, sel et poivre.
Sauté de Veau au Jambon
Steacks grillés sauce au citron vert
Cette recette pour 4 personnes a besoin de 3 steacks épais de 250 g chacun, d’un citron vert, d’une cuillère à soupe de citronnelle râpée, d’une cuillère à soupe d’huile d’olive, de 4 piments oiseaux et du sel et poivre. La difficulté de sa préparation est facile et étant favorable pour un régime minceur, chaque portion de cette recette ne fournit que 280 kcal.
Porc aux courgettes
Avec un niveau de difficulté facile, c’est une recette pour 4 personnes. Les ingrédients sont : 800 g de filet mignon de porc, 600 g de courgettes, 2 gousses d’ail, 1 citron jaune, un demi botte de basilic, une cuillère à soupe d’huile de tournesol, une demi-cuillère à café de sel et du poivre du moulin. Pour le régime minceur, l’apport calorique d’un repas est très important, pour cette recette, elle renferme 307 kcal par portion.
Jambon roti à l’Ananas
Facile à réaliser, cette recette est à basse allant de 8 à 10 personnes. Vous avez besoin d’un jambon de porc frais de 3 kg environ, de 20 cl de vinaigre d’alcool blanc, d’une cuillère à soupe d’huile de tournesol, de 100 g de racines de gingembre, de 4 gousses d’ail, de 20 tranches d’ananas au sirop, d’une cuillère à soupe de sucre roux, de 3 cm de racines de gingembre, d’un oignon, de deux clous de girofle, du sel et du poivre.
Faux-filet à la Papaye
C’est une recette pour 6 personnes et facile à faire. Ce dont vous avez besoin sont : 900 g de faux-filet de bœuf, d’une grosse papaye d’environ 1 kg : si mûre, elle fournit 392 kcal, si c’est verte, elle ne fournit que 359 kcal, vous choisissez alors ce qui vous convient le mieux, 1 oignon, 4 gousses d’ail, un demi botte de coriandre fraîche, une cuillère à café de graines de coriandre, une cuillère à café rase de curry, 4 cuillères à soupe d’huile d’olive, du sel et du poivre noir.
Cotes d’Agneau aux petits légumes
C’est une recette à base d’une personne et facile à réaliser, elle fournit 268 kcal seulement et son élaboration ne prend qu’un quart d’heure. Les ingrédients sont : 2 côtes d’agneau d’environ 130 g, 40 g de carottes, 10 g de pois gourmands, 30 g de navets, 10 g de haricots verts, 60 g de fenouil, 3 cl de vin blanc et du thym.
Truite en papillote parfumée
Pour cette recette facile pour 4 personnes, vous avez besoin de 4 truites, de 2 bulbes de fenouil, d’une cuillère à soupe d’huile d’olive, d’une cuillère à soupe de graines de fenouil, de 2 bâtons de citronnelle, de 2 oranges, de quelques brins de fenouil, du sel et du poivre.
Escalopes de Saumon cru à la Ciboulette
Favorable pour la santé, le saumon cru participe à la réduction du taux de cholestérol et aux risques de maladies cardio-vasculaires tout en apportant de protéines.
Bar et Morilles à la crème
C’est une recette qui contient uniquement 249 kcal par portion. Pour 8 personnes, son niveau de difficulté est moyen. Ce dont vous avez besoin pour cette recette sont : 8 tronçons de bar de 200 g chacun, 80 g de morilles séchées, 300 g de crème fraîche légère, 1 sachet de fumet de poisson, 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc d’alcool, du sel et du poivre du moulin.
Tarte Franboise Coco
Dans cette préparation à base de 8 personnes, il vous faut 250 g de pâte sablée, 20 cl de lait concentré non sucré, 400 g de framboises congelées, 80 g de noix de coco râpée, 2 œufs, 50 g de sucre en poudre et un citron vert. Cette recette est facile à réaliser et sa préparation prend 35 minutes seulement.
Sardines Farcies aux Herbes
Pour cette recette facile à base de 6 personnes, les ingrédients sont : 36 sardines, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive, 1 botte de persil, 1 botte de basilic, 1 échalote, 1 gousse d’ail, de la fleur de sel de Guérande et du poivre du moulin.
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Filet de Daurade au jus de coquillages
La daurade est un poisson aussi riche en protéines que faible en calories. La présente recette est à base de 4 personnes et elle est facile à préparer.
Bar à la crème de Mache
Au bout de 30 minutes, vous obtiendrez la « bar à la crème de mâche », un plat qui ne présente que 117 kcal par portion. Cette recette est faite à base de 4 personnes avec un niveau de difficulté facile.
Recettes de Régime
Dans cette nouvelle catégorie vous allez retrouver des dizaines de recettes de régime, faciles et rapides. Vous pourrez ainsi créer un régime à la carte en fonction de vos envies, de vos besoin et aussi en fonction des saisons. Alors profitez bien de nos recettes de régime faciles.