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Conseils > Les meilleures recettes de régime
Une recette régime est la composition des aliments que nous devons consommer lorsque nous sommes sujets à un régime. Les recettes varient en fonction du type de régime choisi et le choix du régime est fonction du patient et des objectifs du régime. Une recette régime peut être développée par des nutritionnistes ou peut être aussi le fruit d’un héritage culturel comme le régime méditerranéen. Il existe aussi plusieurs types de recettes de régimes et elles se caractérisent par une forte consommation de nutriments ou d’aliments avec un taux élevé pour certains nutriments au détriment d’autres qu’il faut éviter pour atteindre les objectifs. Il existe des recettes régimes exclusives comme le régime ananas-pamplemousse où les sujets ne consomment exclusivement que de l’ananas et de la pamplemousse.
Les recettes sont les principaux éléments d’un bon régime, mais à ces recettes, il faut ajouter de l’exercice physique et aussi un grand apport de rigueur personnelle. Quelque soit la recette régime, il faut consommer beaucoup d’eau et le plus important, il faut assimiler ces recettes de régime à son quotidien. Cela permet de ne pas tomber dans le piège habituel qui est de reprendre son poids initial à la fin du régime parce que les recettes n’auront servi que le temps du régime.
Il faut préciser que certaines recettes pourraient avoir des incidences néfastes pour l’anabolisme du sujet surtout dans les cas où les prescriptions ou les délais ne se verraient pas respectés. Pour une bonne recette régime mieux vaut prendre les conseils d’un nutritionniste ou d’un expert dans le domaine.
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