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Conseils > Les régimes alimentaires – Maigrir et Minceur
Le régime alimentaire peut se définir laconiquement comme l’ensemble des choses que nous mangeons. Tous les êtres vivants à savoir hommes, animaux et plantes ont un régime alimentaire. Le régime alimentaire est l’un des caractères de l’identité. On parle de carnivore ou d’omnivore selon que l’animal se nourrit d’herbes ou de viandes. Certaines espèces animales ont un régime alimentaire différent selon leur étape de vie… Mais dans le cas de l’homme, nous parlons de régime alimentaire pour parler de l’organisation et de la composition de l’alimentation de l’individu. La réorganisation que l’on s’impose au niveau de son alimentation dans le but de perdre ou de prendre du poids ou d’améliorer son état de santé est aussi appelée régime.
Il existe plusieurs types de régime et l’objectif principal de ceux qui s’imposent des régimes particuliers est de perdre du poids. On parle de régime amaigrissant. Il existe aussi une multitude de régimes amaigrissants mis au point par des nutritionnistes ou des centres spécialisés. Un régime s’accompagne généralement d’exercices physiques pour une efficacité plus pointue et pour faciliter la brulure de calories, puisque c’est ça l’effet recherché. Le régime alimentaire lorsqu’il est contrôlé et consciencieusement composé peut garantir une parfaite santé et une vie plus longue. Cependant, le problème récurrent avec les choix de régime alimentaire, c’est qu’ils changent nos habitudes culinaires et notre mode de vie pour toujours.
L’exagération de tout régime alimentaire sur une trop longue période peut entrainer des conséquences néfastes.
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Le régime docteur est un ensemble de changements recommandés par un docteur par rapport aux habitudes alimentaires d’un sujet avec pour objectif dans la plupart des cas de lui faire perdre du poids. Il existe plusieurs types de régime docteur créés par des médecins spécialisés en nutrition. Beaucoup de ces docteurs ont développé des méthodes
Un régime express, comme son nom l’indique est un régime qui fait perdre un maximum de kilos en un minimum de temps. C’est aussi simple que cela. Il existe plusieurs types de régimes express proposés ou développés par des nutritionnistes et des instituts spécialisés. Beaucoup de régimes garantissent de perdre près de 10 kg en
Le régime Cohen est un régime amaigrissant développé par le Dr Jean-Michel Cohen qui est un nutritionniste très célèbre originaire des USA. Le docteur Cohen est l’auteur de deux ouvrages à succès qui ont pour but de proposer des régimes et des menus pour perdre du poids en influençant son alimentation.
Le Dr Cohen trouve que
Le régime Bikini a été créé dans l’objectif de permettre au patient de perdre du poids et de retrouver une forme plus affinée ou plus svelte. Il a été mis au point à cause de l’envie que tout le monde a de perdre du poids lorsque les vacances s’annoncent. Le régime Bikini n’est pas un
Le régime détox est un régime amaigrissant qui a pour objectif l’élimination des toxines présentes dans le sang et dans les organes à travers une consommation d’aliments appropriés à cet objectif. Les régimes détox sont des régimes à faible consommation calorique. On ne permet pas au sujet de manger de tout. Il existe plusieurs types
