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Le régime docteur est un ensemble de changements recommandés par un docteur par rapport aux habitudes alimentaires d’un sujet avec pour objectif dans la plupart des cas de lui faire perdre du poids. Il existe plusieurs types de régime docteur créés par des médecins spécialisés en nutrition. Beaucoup de ces docteurs ont développé des méthodes et des recettes variées pour parvenir à l’objectif commun, celui de faire maigrir.
Certains nutritionnistes ont préconisé des régimes protéinés avec des spécifications variant selon le cas et les exigences. Par exemple, nous pouvons citer le cas du docteur Cohen qui préconise de se soigner de l’excès de poids par une révision de son mode de vie en consommant des aliments riches en nutriments protéiques et en évitant les graisses lipides et produits laitiers. D’autres vont dans le même sens et ont mis au point des sachets hyper protéinés pour accompagner les recettes alimentaires. La majorité de ces régimes docteur ne contraignent pas le patient dans sa masse alimentaire, mais l’oriente plutôt vers la qualité de ce qu’il mange.
Cependant, tous les régimes docteur, c’est-à-dire les régimes mis au point par des docteurs préconisent les exercices physiques et militent pour un changement de mode de vie afin de réussir à contrôler l’équilibre de son poids.
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Les substituts de repas sont des sachets hyper protéinés utilisés pour des programmes ou des régimes amaigrissants. Ils sont des sachets d’aliments très riches en protéines qui se consomment à la place des repas. Le fort taux de protéine dans les sachets sous-entend un taux vraiment dérisoire de glucides et de matières grasses. Le corps
La phase d’attaque est la première des 4 phases du régime Dukan. C’est la phase la plus restrictive en terme d’aliments autorisés, mais comme son nom l’indique, c’est durant cette phase qu’une bonne partie du poids sera perdu. L’alimentation repose seulement sur des protéines pures, les lipides et les glucides ne sont pas autorisés.
Durant
Le régime Dukan est un régime hyper protéiné, c’est à dire que l’alimentation sera pauvre en graisses, pauvre en glucides et riches en protéines. Cet apport en protéines permet de préserver les muscles, tandis que le corps brûlera les réserves de graisses. Par ailleurs, grâce au fort pouvoir satiétogène des protéines, on mange moins et
Le régime Cohen est un régime amaigrissant développé par le Dr Jean-Michel Cohen qui est un nutritionniste très célèbre originaire des USA. Le docteur Cohen est l’auteur de deux ouvrages à succès qui ont pour but de proposer des régimes et des menus pour perdre du poids en influençant son alimentation.
Le Dr Cohen trouve que
Le régime Dukan est à la fois très à la mode mais aussi très décrié ces dernières semaines. Le docteur Dukan est par ailleurs fortement montré du doigt, et ce même par ces collègues médecins.
Au final à quoi correspond le régime Dukan ? Il s’agit d’un régime hypocalorique et hyperprotéiné, c’est-à-dire qu’il repose principalement sur
