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Régimes > Le régime hyperprotéiné diet protéique
Un régime hyperprotéiné est une modification de son régime alimentaire dans le but de perdre du poids rapidement. Le régime hyperprotéiné est concentré sur des aliments riches en protéines comme son nom peut le laisser comprendre. Ces aliments sont à base de protéines naturelles contenues dans les aliments naturels ou des protéines naturelles diététiques vendues dans le commerce. Les protéines sont fortement présentes dans les aliments comme la viande, le poisson, les œufs, les fruits de mer… Les protéines donnent de l’énergie et nourrissent les muscles. Ils sont les éléments majeurs de la vie des cellules. Voilà pourquoi un régime hyperprotéiné ne vous fait pas perdre vos muscles.
Ce régime est né dans les années 1960 aux États-Unis et est devenu très célèbre à cause de son succès auprès de certaines stars qui lui ont fait de la publicité. Simple à pratiquer puisqu’il vous évite les déconvenues des sensations de privation, de faim, des nausées et effets indésirables que créent les coupe-faim. Le régime hyperprotéiné se divise en trois grandes phases :
- La phase de perte de kilos où vous perdrez environ 10kg en deux semaines ;
- La phase de stabilisation où vous stabiliserez votre poids ;
- Et la phase de maintien, où vous allez apprendre à maintenir votre nouveau poids par de nouvelles habitudes culinaires.
Le régime hyperprotéiné demande beaucoup de rigueur, mais est reconnu très efficace. Cependant, il ne faudrait pas le faire en excès, car la non-consommation de glucides et de graisses peut créer des carences parfois graves pour l’organisme.
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Le régime Montignac porte le nom de son auteur, le Dr Montignac. C’est un régime amaigrissant, c’est à dire un régime pour perdre du poids. Les recherches du Dr Montignac ont démontré que le taux supplémentaire d’insuline que secrète le pancréas serait à la base de nombreux problèmes d’excès de poids. Pour y remédier, le
Les protéines sont les éléments nécessaires à la vie de la cellule. C’est le chimiste néerlandais Gerhard Mulder qui a fait sa découverte au 19e siècle. Protéine vient du grec, protos qui veut dire premier, essentiel. La composition des cellules fait appel à des notions de structures, d’acides aminés et de molécules. Le régime protéiné
Le régime Scarsdale encore appelé SMD est un régime hypocalorique, c’est à dire faible en calories qui a pour objectif de faire perdre du poids au patient. Ce régime a été mis au point par le cardiologue américain le Dr Herman Tarnower vers la fin des années 1970.
Le régime Scarsdale se caractérise par une faible
Le régime soupe est un régime amaigrissant et un dérivatif ou une partie du régime méditerranéen ou crétois. La soupe est un liquide bouilli qu’on agrémente de légumes et de feuilles. Le régime soupe est un régime de deux phases de sept jours où le sujet se nourrit entièrement d’une soupe. Cette soupe sera associée
Le régime californien ou encore régime de Sonoma tient son nom de cette petite bourgade de San Francisco d’où il est originaire. Le régime californien est l’un des plus plaisants car il n’est pas contraignant. Vous gardez quasiment votre assiette habituelle. Avec ce régime, vous pouvez continuer à consommer le même type d’aliments que
