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Le régime hypocalorique ou restriction calorique est un régime alimentaire qui réduit le nombre de calories dans l’assiette tout en améliorant la qualité du repas. Le régime hypocalorique diminue l’apport énergétique du repas en contrôlant le sucre et les graisses consommées. Il s’accompagne de recommandations toutes simples. Par exemple, il ne faut pas grignoter entre les repas, éviter les sauces et assaisonnements trop riches en calories ainsi que les boissons sucrées.
Le régime hypocalorique vous permet d’avoir un régime alimentaire varié et cela fait que tout individu peut s’en accommoder. Cependant, il convient de noter que ce régime a ses limites. Il est vivement déconseillé de le faire au-delà de deux semaines à cause des carences que cela entrainera. Ce genre de régimes peut parfois causer des constipations aussi. Plus un régime hypocalorique est pris au sérieux, mieux seront les résultats. Mais une diminution excessive de certains aliments entraine d’autres troubles tels que : une fatigue importante, des étourdissements, des comportements agressifs et des risques d’anémie…
Le régime hypocalorique est de plus en plus utilisé et beaucoup de recettes de régime hypocalorique sont disponibles sur toutes les surfaces pour les consommateurs. Retenons qu’un bon régime doit partir des conseils de spécialistes en la matière.
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Le régime ananas s’accompagne toujours de pamplemousse et est un régime d’exclusion proche du régime d’Hollywood. Ce régime consiste en la consommation exclusive d’ananas et de pamplemousse. Une sorte de cure d’ananas – pamplemousse. Le sujet à la cure devra manger seulement de l’ananas et du pamplemousse jusqu’à satiété.
Vu la pauvreté des repas, limités à
Le régime hypocalorique a pour principe de base une faible consommation d’aliments énergétiques comme les sucres et les graisses. Cela permet de pousser l’organisme à puiser dans ses ressources. Ainsi, l’organisme commence à bruler les graisses et à perdre du poids. Le régime hypocalorique vous permet de varier les aliments, mais est très sélectif sur
Catherine Kousmine est une médecin russe née en 1904. Elle est l’une des fondatrices de la médecine orthomoléculaire. Le régime qui porte son nom (régime Kousmine) préconise qu’une meilleure alimentation est le meilleur moyen de se protéger de certaines maladies. Elle propose de consommer plus de végétaux riches en fibres, de favoriser les graisses végétales
Le régime Cohen est un régime amaigrissant développé par le Dr Jean-Michel Cohen qui est un nutritionniste très célèbre originaire des USA. Le docteur Cohen est l’auteur de deux ouvrages à succès qui ont pour but de proposer des régimes et des menus pour perdre du poids en influençant son alimentation.
Le Dr Cohen trouve que
Le régime viande est un régime amaigrissant à type hyper protéiné. C’est un régime qui se caractérise par une consommation excessive de viande qui est l’un des aliments les plus riches en protéine. Ce régime est reconnu très efficace et existe depuis le début du 20e siècle. Les régimes viandes sont conseillés pour les patients
