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Régimes > Le régime Weight Watchers
Weight Watchers est un mot anglais qui veut dire « veilleurs ou gardiens du poids ». Le régime Weight Watchers est un régime amaigrissant, c’est-à-dire qu’il est destiné à faire perdre du poids au sujet qui s’y soumet. Il a été mis au point dans les années 1960 aux États Unis d’où son nom. Le régime Weight Watchers est une combinaison de deux solutions à savoir un programme alimentaire et un soutien psychologique à travers des réunions.
Le régime Weight Watchers permet de tout consommer, mais dans la mesure juste. Il y a des recommandations d’aliments et des précautions à respecter. Ainsi donc, il faut boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour, consommer beaucoup de fruits, un peu de produits laitiers et surtout éviter les graisses… Le régime Weight Watchers prend en compte votre plaisir de manger et ne vous enlève rien à vos habitudes. En fait, il les réajuste.
Les réunions qui font partie complète du régime sont des séances de rencontre et de motivation où les patients se rencontrent entre eux pour partager leurs expériences et se motiver mutuellement. Cela leur permet d’adopter et de développer les comportements favorables à la réussite de leur régime. Pour les pathologiques, il serait préférable de prendre conseil avant de se lancer dans un régime Weight Watchers et éviter d’excéder les durées préconisées pour ce régime.
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Le régime chrononutrition est un programme élaboré par le docteur Delabos en 1986 pour perdre des kilos efficacement sans pour autant perturber ses habitudes culinaires. La théorie du Dr Delabos prétend qu’on peut consommer toute sorte de produits sans pour autant créer d’excès de poids si on sait à quelle heure précise les consommer. La
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